바른몸사용법 | 자세교정
@바른몸사용법
안녕하세요. 율쌤입니다. 저는 발레를 전공하고 체육교육대학원에서 공부하며 지도자의 길로 들어섰습니다. 발레를 전공하며 발레 하나만 보고 달려왔지만 잘못된 자세와 훈련으로 인해 생긴 아킬레스건 부상과 그 후유증과 인해 어쩔 수 없이 포기해야만 했습니다 전공을 살려 필라테스와 발레핏, 요가까지 섭렵하며 정말 많은 사람들을 만나며 가르치면서 저는 저와 같은 고민을 가진 사람들에게 근본적으로 어떤 해결책을 줄 수 있을까 고민했습니다 오랜 시간을 들여 공부하고 고민한 끝에, 개발한 방법이 바로 ‘3KEY 바른몸사용법' 입니다 바른몸사용법은 몸의 구조물인 “골반, 척추, 갈비뼈” 를 세가지 KEY로 지칭을 하고 이 “3KEY” 를 바로 잡으며 호흡과 바른자세로 거듭날 수 있는 운동법입니다. 부기와 통증을 스트레칭을 통해 자신의 몸을 스스로 치료하는 방법입니다. 살이 찌고 통증과 피로, 부종, 여성질환 등이 여러분을 괴롭히는 이유는 바로 이 “3KEY” 가 무너지고 , 올바르지 못한 자세로 하루, 일주일, 10년, 평생을 살아왔기 때문입니다 위에 언급한 모든 질환들은 전부 바른 자세와 올바른 호흡만으로 해결할 수 있습니다. 제 수업을 듣기 위해 1년간 대기하시는 분들까지 계시지만 제 몸은 하나이기 때문에 제가 아무리 발로 뛰고 시간을 쪼개며 가르쳐드려도 세상에는 여전히 통증에 시달리는 분들이 많습니다. 더 많은 분들께 이렇게 좋은 운동법을 대면으로 만나는 것은 한계가 있다고 느꼈습니다. 앞으로 아프지 않은 몸, 건강한 몸을 위해서 제가 도와드릴게요! 여러분, 어렵지 않아요. 제가 어려운 것을 가르쳐드리는 게 아니고 원래 건강한 사람이라면 가져야 할 올바른 자세와 올바른 호흡 그리고 행복한 마인드를 알려드리는 겁니다. 바쁘고 힘든 일상 속에서 허우적거리며 살아가다보면 자신의 몸이 망가지는지도 모른 채 살아가는 분들이 많습니다. 이제 시작합니다. 꽃처럼 피어날 우리 몸을 위해🌷 이메일 주소 : beutiful0988@gmail.com
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26년째 수영을 하고 있는 스윔클래스입니다!! 수영에 대한 열정과 전문성을 바탕으로 다양한 훈련 방법과 기술적인 교정을 제공합니다. 수영을 좋아하고 즐기는 분들이 더 나은 수영 실력을 이룰 수 있도록 도와드리겠습니다. 함께 즐거운 수영합시다!!!😊 ✅스윔클래스 비즈니스 메일 swim.gamey@gmail.com ⭐️경력 * 엘리트 수영선수(국가대표 상비군) * 각종 대회 입상 * 생활체육지도자(모든 연령층 지도)
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김삼일과 그의 아내 우짱이 다이어트 하며 이런저런 일상을 보내는 채널입니다.
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