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督促自己，也督促你。 在养育孩子、自由职业、搬家以及经历人生风雨的种种忙碌中……我渐渐不再给自己留出时间。并非有意为之，只是像我们常常做的那样，慢慢地、悄悄地就失去了这种状态。所以我回到这里，是为了让自己保持活力，也许你也是如此？ 每次锻炼都： • 20 分钟 • 实时拍摄 • 无讲解，只有音乐 • 基本不需要器械 • 适合初学者和腹直肌分离患者 • 在真实生活的混乱中拍摄（孩子、狗、门铃……统统都有） 我来到这里，是因为我也需要一个可以坚持锻炼的空间。如果我能督促自己坚持练习，也许也能帮助你做到。 无论你处于人生的哪个阶段，这里都是你放松身心、回归自我、动起来的免费安全空间。 订阅，和我一起在瑜伽垫上练习，让我们一起建立规律的锻炼习惯。 ▹ Instagram：@carlyrowena ▹ 腹直肌分离修复计划：carlyrowena.com/diastasis-core-support-plan ▹ 一对一指导：carlyrowena.com/one-to-one-mentoring
我是扎克·科尔文，一位居住在秘鲁圣谷的英国艺术家。 多年来，我发现绘制曼陀罗和神圣几何图形对缓解焦虑非常有效，能显著改善我的整体精神状态。我感觉自己仿佛触及到了某种难以言喻的宇宙能量。也许你也有同感？ 我热爱几何艺术，但不仅仅是因为我喜欢创作漂亮的图案。如果我想那样做，我会用电脑。当我绘制几何图形时，我会完全沉浸其中，仿佛整个世界都消失了。虽然听起来很老套，但重要的是过程，而不是结果。 我在这里发布的视频记录了我的创作过程和思考，主要是一些我想在艺术和生活中提醒自己要做的事情。 如果你正在寻找几何艺术教程，可以访问我的网站“几何圈”（Geometers Circle）。我每个月满月都会发布新的教程，偶尔还会进行实时曼陀罗绘画演示，你可以跟着做，自己动手画。
欢迎来到灵魂低语塔罗牌。我是凯伦，从事塔罗牌占卜已有20余年。我擅长双生火焰、灵魂之路和情绪疗愈。 *所有占卜结果仅供娱乐参考。
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