germinando contigo
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hola a todos si llegas a leer esto. este canal esta basado en naturaleza plantas y sobre todo agave o maguey . aca nuestras redes sociales instagram https://www.instagram.com/germinando.contigo/ facebook https://www.facebook.com/Germinando-contigo-101337275006728 yo empecé a gravar los videos como una bitácora para mi plantación y mis germinaciones de semillas que llego a tener pero me gustaría compartirlo con ustedes . espero hagamos una comunidad y podamos compartir nuestros avances . les agradezco mucho por su apoyo al canal y espero les siga gustando todo el contenido germinar - maguey agave - pitahaya - bonsai
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马里奥·特诺里奥博士的官方西班牙语频道致力于健康、预防和长寿，尤其面向40岁以上寻求清晰、可靠且基于科学信息的群体。 马里奥·特诺里奥博士是一位巴西科学家，拥有医学和人类健康博士学位，同时也是一位生理学家和研究员，专攻代谢和心血管健康、慢性炎症以及健康的生活方式习惯。 在这里，您将看到以简洁易懂、严谨的方式呈现的内容，始终以最新的科学证据为依据，不夸大其词，也不做出任何不切实际的承诺。我们探讨正念饮食、疾病预防、身心健康和健康老龄化，并以40岁以后的生活方式为切入点，提供切实可行的建议。 本频道是最初在巴西发布的官方西班牙语版本，专为拉丁美洲观众量身打造。 我们的目标是帮助您以清晰、科学的态度，做出明智的健康决策。
在这个频道，您将找到关于力量、肌肉增长、平衡和整体健康方面的视频，适合40至75岁的男性和女性。视频内容包括力量训练、有氧运动、徒手健身和柔韧性训练的练习和方案，适合在家或健身房进行。此外，视频还涵盖健康饮食，包括所有必需的宏量营养素：蛋白质、碳水化合物和脂肪。
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