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艾哈迈德·法雷斯博士 开罗大学临床营养专家 运动营养专家、肥胖及减肥治疗专家 艾因夏姆斯大学药学博士
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修养你的内心，真主会修养你的外在。修复你与真主的关系，真主会修复你与他人的关系。 为你的后世而努力，真主会满足你今世的一切所需。用你的今世生活换取你的后世，你将两者兼得。 不要用你的后世生活换取你的今世生活，否则你将两者皆失。 只在你活着的时候为今世而努力，也只在你活着的时候为后世而努力。 我从未与任何事物作斗争，除了我自己；有时它与我作对，有时它帮助我。 比什尔·伊本·哈里斯说：“有人问苏富扬：一个人可以既是苦行者又拥有财富吗？ 他回答说：可以；如果他受到考验，他会忍耐；如果他得到给予，他会感恩。” 要警惕真主在三件事上的不悦：警惕忽视真主的命令；谨防祂看到你对祂所赐予你的感到不满； 谨防在今世寻求却未能得到的东西，以免你对你的主感到愤怒。 如果确信真的扎根于心中，它就会因喜悦、悲伤、对天堂的渴望或对火狱的恐惧而欢欣雀跃。 忍耐包含三件事：不要诉说你的不幸，不要诉说你的痛苦，也不要自夸。 如果你的兄弟来访，不要问他：“你要吃饭吗？还是我来招待你？”而是主动给他食物。如果他吃了，很好；如果他没吃，就把食物收走。 如果你了解自己，那么别人对你的议论就不会伤害你。 要谨记那位无所不知的主，并将你的希望寄托于那位信实的主。 要警惕那位拥有惩罚权柄的主。
愿真主的平安、慈悯和祝福与您同在。我是沙伊玛·穆斯塔法女士，一位埃及家庭主妇。我分享最美味的烹饪、甜点以及东西方饮品的食谱。此外，我还提供护肤、身体护理、家务和清洁技巧，所有方法都力求经济实惠。希望您能订阅我的频道并定期关注，让大家都能从中受益。我希望能不辜负您的期望。（沙伊玛的乌姆·巴纳特食谱）
